Dépassé.e par les événements?

Vous avez le droit de l'être! Et vous avez le droit de l'exprimer!

J'ai récemment vu passer une publication sur mon fil d'actualités de médias sociaux et elle m'a grandement dérangée. Je me doute bien que l'auteur.e de la publication était pleine de bonnes intentions, mais je l'ai tout de même reçue comme étant élitiste et capacitiste.

"Tout ce à quoi vous attachez « Je suis »... vous le devenez."  -Tony Robbins.

C'est une belle citation qui veut encourager les lecteurs à se décrire et identifier leur identité en utilisant des termes positifs et valorisants. Jusque là, ça va!

Sauf que...

Dans les exemples d'expressions utilisées comme étant celles à connotation négative ou à éviter, on retrouvait: "je suis dépassé", "je suis coincé", "je n'y suis pas encore arrivé". Ces expressions étaient utilisées pour définir l'identité des gens dans un contexte de travail. On y expliquait que ces expresssions diminuaient la personne qui les utilisait. On comparait ces expressions à d'autres comme "je suis un leader", "je crée mon propre environnement, ma propre réalité".

Ma première réaction de femme neurospicy a été "quelle chose élitiste et capacitiste à dire!". Je me suis dit que la personne ayant publié ce texte était chanceuse! Chanceuse de ne pas être neurodivergente. Chanceuse de ne jamais avoir eu des problèmes de santé mentale. Chanceuse de ne s'être jamais sentie dépassée par les événements. Cependant, je n'ai pas tout de suite compris pourquoi cette publication me dérangeait autant. Je me suis mise à y réfléchir et j'ai compris.

J'ai compris que ce qui me dérangeait dans cette publication, ce n'était pas l'essence du message que la personne voulait transmettre. Ce qui me dérangeait c'était le fait que des émotions soient mises sur le même pied d'égalité que des traits de caractère et que ces émotions soient utilisées pour décrire l'identité d'une personne. Que ces émotions soient catégorisées comme étant à connotation négative tandis que les traits de caractère, eux, soient perçus comme positifs, pour décrire l'identité d'une personne.

"Je suis dépassé" aurait dû être "Je me sens dépassé"

"Je suis coincé" aurait dû être "Je me sens coincé"

"Je n'y suis pas encore arrivé" aurait dû être "Je me sens submergé"

Les émotions d'une personne ne définissent pas son identité.

Avoir des émotions ce n'est pas quelque chose de négatif.

Avoir des émotions c'est quelque chose de sain.

Exprimer ses émotions ne rend pas une personne faible.

Exprimer ses émotions, c'est un signe de maturité émotionnelle.

Exprimer ses émotions, c'est une manière de demander de l'aide.

Exprimer ses émotions, c'est d'être humain.e tout simplement!

Tout ça pour dire...

Dépassé.e par les événements? Vous avez le droit de l'être! Et vous avez le droit de l'exprimer!

@Ariane Boucher, Intervenante psychosociale et thérapeute en relations humaines